ウエストがくびれてない私はめっちゃ気になりますよね。
ある要素って。
だから思い切って先日購入してしまいました。
もうダウンロードの期限は終わってるけど、ちゃんと印刷したから大丈夫
145ページもあって、読むのに苦労しました。
ダイエット本によくある、夢見がちなイラスト一切なし。
大事なことは赤字で書いてあります。
とにかく長いのがちょっと疲れました。
そして第一章の運動編を読むと、ちっとも簡単じゃないです。
ウォーキングを推奨されてるんですが、ウォーキングって続けるの大変じゃないですか。
運動編ではウォーキングのほかに骨盤を正しい位置に戻す運動が書いてあります。
やっぱり山田先生の骨盤ダイエット法が原点かな。
ではこれからレビューします！
ダイエット成功の要素のうち、「食事」と「運動」が占めるのが10%だとすると、
「ある要素」が90%を占めるとトータルビューティワークの宮本先生は断言！
内容を読み進めると、いろんなダイエットを繰り返してきた人は、びっくりすると思います。
え？ こんなことするの？みたいな。
注意深く読めば、販売ページからも「ある要素」が何なのか、うっすらとわかります。
トータルビューティワークのダイエット法
１章．日常生活に無理なく取り入れられる運動をする
・・・紹介されてる運動はウォーキングと骨盤体操、しかしウォーキングを無理なく取り入れるのは、ちょっと無理があるんじゃないかなあ・・
でも3章を実行したらできるようになるかもです。
２章．食事法を少し変える。
・・・炭水化物をたべないと太る。
タンパク質を摂ってやせる。
よく噛んで食べる。
「脂肪を貯めこみにくくするストッパー」は簡単に手に入るものなので、ありがたいです。高くないし。
またレシピのアドバイスでは、鍋とかスープとかを紹介。これ知ってたかも。
３章．ある要素を活性化させる。
・・・この本のキモです。
ある要素とは精神的なことです。
3章さえ、ちゃんと実行すれば、１章と2章の食事と運動は、勝手に実行できてしまいそうな気がします。
今までこんなダイエット法は少なくとも私は聞いたことも見たこともありませんでした。
それは確かです。
今までいろんなダイエットを試して、効果のなかった人にも多分効くんじゃないかと思います。
食事制限をするダイエットは必ずリバウンドするのは、私にもまわりにそういう人がいるので、絶対やっちゃいけないダイエットだと思ってます。
置換えダイエットも同じ原理です。
私もいっぱい研究したんですよ。 摂取カロリーを減らすダイエットは、一時的に痩せるのは当たり前なのですが、痩せるときって筋肉から痩せるため、実は体脂肪は変わりません。
筋肉が減ると、基礎代謝が落ちますから、同じように食事を減らし続けても、体重は落ちにくくなっていくんですね。
最初は１食抜いたら体重が減ったのに、だんだん２食抜くとか、あるいは断食するとかしないと減らなくなっていくという。
トータルビューティワークのダイエット法の目的は基礎代謝を上げることです。
基礎代謝が上がったら、何もしなくてもカロリー消費するというターボな身体になっていくのです。
実際の車はエコカーがいいですが、身体だけはハイオクのガソリン撒き散らして走るような外車がいいですね。ポルシェとかベンツとか。
そういう身体づくりを目指していきます。
でも他のダイエット法もみな、基礎代謝を上げるという点では同じでした。
リバウンドしないカラダづくりは基礎代謝にかかっているのです。
ただ、販売ページにあるように、簡単だとは私は思いませんでした。
だから、メールサポートが無期限、無制限ついているので、何度も相談しましょう。
実際にコーチしてもらえばできる気がします。
リバウンドしないダイエットとしておすすめします。でも3章は慣れるまでは、そんなに簡単じゃないから、どんどん相談して実践しましょう。
最初、３章を読んだとき、こりゃだめだと思ったんです。
でも後で、よく見ると、特典で音声ファイルがダウンロードできるようになってました。
これならできるかもです。
ウエストが細くくびれたカラダへの道のりは決して簡単！ではありません。
ただ、３章はダイエット以外にも応用がききます。
例えば恋愛とか、仕事とかです。結構期待できます。
★こんな人におすすめ★
今度こそ絶対痩せてやると決心した人。
おばちゃん向きではありません。40代までですかね。
"ある要素"を活性化させて驚異の脂肪燃焼体質へ
モデルが実践するトータルビューティーワークのダイエット法！公式サイト
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は売れてますね。