スポーツジムでウエストはくびれる？

これ、やる運動を選び、正しい方法で実践したらウエストはくびれます。

私が行ってる、ティップネスではベリーダンスフィットネスと、エイジレスワークアウトと単純にランニングが、ウエストくびれる運動になります。

ただーし。これは長い目で見て、１年は頑張ってどちらも週に2回程度やればの話。
週1では無理です。

それならベリーダンスの教室に通ったほうがいいです。
本格的に教えてもらえますから。

ティップネスでも、おばちゃんたちがお腹を出して踊ってますが、まず、おばちゃんでくびれてた人は今まで、1人しか見たことないっす。

20代、30代の若い人は確かにくびれてます。
そのきれいなお腹をもっと見せてよみたいな感じです。

結論、若い人ならくびれる。　40代半ば以上は難しい。
ランニングを2日に1回30分以上続けられたら痩せるけど、全体的に痩せるので、ウエストだけくびれたい方にはむずかしいですね。