2012年4月アーカイブ

今、スゴイ悩んでます。
『山田式骨盤ダイエット法』を買うか、『意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット』を買うかで。

意志が弱くてもってまんま自分のことじゃん。揺れる～

山田式は骨盤ダイエットなので、一日たった15分の簡単なストレッチと呼吸法だけで痩せられるというもの。

骨盤ウォーカーベルト買うてしもうたけど、それはそれで試してみて、山田式をさらに試すというのはどうかしら。

山田先生は10冊以上の本も出している有名人だし、多分間違いはないはず。続けさえすればね。
ただ、ページに出てくる例の写真の人が全員若いのはちょっと困る。
もっと売りたかったら、40代、50代、60代のモニター写真もいると思うなり。

それはさておき、
ちょっと抜粋すると『カロリーを消費しやすい燃焼体質になれる仕組みとは、骨盤のゆがみを解消することで内臓下垂が解消され、驚くほどに新陳代謝がよくなる＝特別な運動などをしなくてもカロリーが消費しやすい体質になりますので痩せることができます。 』

いいんじゃない？

『胸郭呼吸法を実施していただくことで、内臓下垂が解消されると、
内臓の位置がお腹から上にあがりますので、ウエストが細くなります。』
とも書いてある。
ということは内蔵が下がってるのか、私。

おお、探す答がみつかりました！

 
Q.骨盤ベルトとどう違うのでしょうか？という問いに。
『骨盤ベルトには骨盤のゆがみを解消する効果がありますが、
骨盤を整えるためには、内臓下垂を解消するのと、Ｏ脚の矯正が必要不可欠です。
内臓下垂とＯ脚を解消する効果はございません。

骨盤ベルトで一時的に骨盤のゆがみが解消されても、内臓下垂とＯ脚が解消されないと、またすぐに骨盤はゆがんでしまいます。
既に骨盤ベルトをお持ちの方は当プログラムと併用していただくことで、骨盤ベルトの効果をさらに高めることができます。』

とうことは骨盤ウォーカーベルトだけでは骨盤のゆがみが戻り、またウエストは太くなるということか。

併用しますわ。
そして骨盤ウォーカーベルトにはちゃんと効果があるということを言ってくれてうれしいです。
 

骨盤ウォーカーベルトは売れてますね。
売れてる商品は、やはり効果もあるんじゃないかと思い、購入をしてしまいました。

でも、あの宣伝は信じないから。
1回3分、骨盤ウォーカーベルトをつけて運動したら、腹まわりが3センチだの、4センチだの、2センチだの減ったという。

だってモニターってどんだけ用意したのかしらんけど、一番ウエストが細くなった人が3人ほど、選ばれてるんでしょう。

それに第一、モニターの人、太りすぎだわね。

あれだけ太ってたらそら、1回でも3センチやそこらは痩せられるかもしれない。

即効細くしたいという人にはぴったりの商品だけどな。

私っていつも宣伝文句に踊らされて色んなもの買ってきた人だけど、即効痩せる、ウエストが3分で8センチも細くなるなんて話にはもうだまされんぞ。
と思いつつ、宣伝動画を見てるわけですが、この体操、めっちゃ簡単。

しかし届いたのには簡単な冊子を見て動けとあります。
ま、サイトに動画がついてるからわかるんだけど。
すごい簡単。昨日届いて、きょうから始めています。
1回でウエストが本当に1センチ減った。
1センチだけど。

すごいじゃないか。

これ、やる運動を選び、正しい方法で実践したらウエストはくびれます。

私が行ってる、ティップネスではベリーダンスフィットネスと、エイジレスワークアウトと単純にランニングが、ウエストくびれる運動になります。

ただーし。これは長い目で見て、１年は頑張ってどちらも週に2回程度やればの話。
週1では無理です。

それならベリーダンスの教室に通ったほうがいいです。
本格的に教えてもらえますから。

ティップネスでも、おばちゃんたちがお腹を出して踊ってますが、まず、おばちゃんでくびれてた人は今まで、1人しか見たことないっす。

20代、30代の若い人は確かにくびれてます。
そのきれいなお腹をもっと見せてよみたいな感じです。

結論、若い人ならくびれる。　40代半ば以上は難しい。
ランニングを2日に1回30分以上続けられたら痩せるけど、全体的に痩せるので、ウエストだけくびれたい方にはむずかしいですね。

友達がレコーディングダイエットを実践して、20キロ痩せました。
でも痩せて2年たって環境が変わり、また15キロ戻りました。

それはさておき、レコーディングダイエットは絶対に細くなります。
友達の場合、仕事が変わり、給料を払ってくれる人との小さな会社で、その人が無類の食道楽で、よくその方に誘われて食事に行くことになり、あぶらっこいものや、カロリーの高いものばかり食べたため、戻っただけです。

普通に生活していれば戻らなかったでしょ。

一日に摂取していいカロリーを超えない食事を摂って適度に歩いていたりしたら本当にすぐ痩せます。

食べないダイエットも痩せます。しかしこれはストレスがたまるし、身体は栄養を欲しがって、飢餓状態になるので、リバウンドが半端ないです。
もう一人の友だちが見事に痩せて見事にそれ以上にリバウンドしました。痩せたり太ったりするのってほんとうに身体によくないようですね。

それはさておき、ウエストを細くするという目的なわけですから、レコーディングダイエットだって立派なウエストダイエット法です。

ただし、レコーディングダイエットで成功するためには、条件がいろいろあります。
まず、自炊してもカロリー計算が大体でも出来る人で、それが苦にならない人。
それができないなら、100%外食（ファミレスなどはカロリー書いてあるし、低カロリーのものも置いてあります）カロリーの量が書いてあるコンビニのお弁当とかが主食に。

まずは私には無理なお話でした。だって毎晩お酒飲むのが楽しみで生きてるんだし。

ウエストがっくびれてないという事実に気付いたのは6年ぐらい前。
見て見ぬフリをしてました。
そしてユニクロ以外の服をあまり着なくなっていました。恐ろしい～

もともと、若い時から寸胴気味だったけど、それでも全体的に普通だったので、気付かなかったけど、だんだんと、突き出たお腹が元に戻らなくなっていることに気づく今日このごろ。　おおウエストにくびれがない！みたいな。
それどころか、出てるしお腹。

20歳のときなんて、お腹いっぱい食べてスカートのホックがしまらなくなっても、2時間もたつと元に戻ってた。なつかしいなあ・・・

いくら昔を懐かしがってもスタイルが元に戻ることもないので、これから前向きに失ったウエストを取り戻していこうと思います。

実際にいろんなものを試してみようと思う。
でもね、すでに一番楽なサプリメントはいっぱい試したんです。

結論。サプリでは痩せない。
サプリが脂肪燃焼をさせてくれるわけもがいんです。

宣伝ページだけはすごい威力のある、例えば脂肪がメラメラ燃えている写真を使ったやつとか、痩せすぎて困る方はお控えくださいとか、誇大広告もええとこです。
それで本当に９５％の人が痩せたのなら、もっとメジャーになってもいいと思うけど、一向に痩せるサプリでメジャー系はないです。